czy od

Salve!!! Ja ćwiczyłem przez 5 lat TaeKwonDo, 2 lata Hapkido i Kalaki przez pare miesięcy boks. Obecnie trenuje Capo od 3 lat. Każda sztuka walki dała mi coś innego. Moim zdaniem nie należy się ograniczać do jednego stylu. Różne style nauczą jak zachować się w różnych sytuacjach. Śmieszą mnie teksty w stylu "jaka sztuka walki jest [...]

[...] sa pedalami tylko gejami. Tak jak bylo w tym kawale, rozmawia 2och pedalow i jeden mowi do drugiego -nosisz garnitury od armaniego, d&g albo cos takiego? on: nie a buty prady nosisz? on: nie - to ty zwykly pedal jestes a nie gej a d&g nosza swoje ubrania wiec sa gejami nie pedalami czy cos ide spac bo zem sie napil zokazji mikolajek

Wiesz co generalnie zdania są podzielone. Większość osób na tym forum powie ci że z taka dietą jaką ty masz to spalacze ci nic nie pomogą. Od samego wieczora próbuje walczyć z tą jakąś chorą opinia. Moim osobistym zdaniem spalacze szczególnie termogeniki mają ZNACZNY wpływ dla nas, przy kości. Owszem nie ma magicznej tabletki która łykasz i [...]

Zainteresował mnie ten suplement i włączę go do swojej suplementacji. Zacznę od połowy lutego. Na pewnym portalu aukcyjnym znalazłem zmikronizowany resveratrol 200mg w cenie ok 250zł za 60kaps. Czy można gdzieś zakupić taniej? Pozdrawiam. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-11 10:32:38

[...] Co więcej, nawet lepiej jak masa ciała nie spada na redukcji. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc spada sporo kilogramów, to odpowiedź jest oczywista, co to oznacza. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym ilość kalorii w Twojej diecie to głodówka. Nie jest to rozwiązanie w [...]

Apokalipsa :) po to mi ulozylesz plan bo 1 silowy zrobilem teraz masowy i po masowym twoj silowy... tak zeby sie oderwac od sily :) wszystko bylo przemyslane i dzieki wszystkim za rady aha i czy dobrze zrobilem z tym ze na bicep i triceps jest po 12 seri ? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-05-12 11:55:51

Książkę przeczytaj wyjdź porozmawiać z ludźmi problem jest z nie używania głowy nie od towaru zwłaszcza że walisz dziecięce dawki najbezpieczniejszego sterydu. Żeby nie było nie pisze złośliwi po prostu na starość wszyscy mamy w dupie naukę i ćwiczenia pamięci czy inne aktywności związane z trenowaniem samego mózgu i w końcu to daje o sobie znać [...]

[...] obecnie w pasie masz więcej niż w klacie i to w tym przypadku nie oznacza, że jesteś gruby tylko, że mięsa praktycznie nie ma wcale. Powoli dokładaj kalorii, zadbaj o czystą miskę i aeroby w ciągu tygodnia ( a na 100% nie zalejesz się tłuszczem). Poza tym jesteś początkującym, a świeże osoby przez kilka pierwszych miesięcy zawsze łapią [...]

Do dyspozycji to on jest cały czas Wszystko zależy od Daniela czy będzie chciał już go wprowadzić Ja bym tego bardzo chciał

[...] urozmaicę moją dietę i dodam trochę białka. Część osób z siłowni doradza mi redukcje, a niektórzy wręcz jej zakazują i mówią, abym poszedł bardziej w stronę masówki, a potem dopiero redukcja. Zostać przy moim planie czy coś w nim zmienić ? Kupić jakąś odżywkę białkową czy jeszcze z tym poczekać ? Robić od czasu do czasu cheat day/refeed day ?

Minęło już trochę czasu od kiedy zacząłem ćwiczyć więc myślę,że czas na zmianę treningu,ponieważ nie czuję już tej "pompy" co na początku. Tak więc ćwiczyłem fbw tak: A klatka: wyciskanie hantli w skosie 3s nogi: przysiady ze sztangą na barkach 2s martwy ciąg na prostych nogach 2s plecy: wiosłowanie sztangą 2sdzień dobry 2s barki: wyciskanie [...]

Okej, w takim razie od poniedzialku spróbuje zacząc treningi według tego planu, ktory mi podales, oczyiwscie najpierw spojrze na technike wszystkich tych cwiczen :P Takie pytanie tylko jeszcze jedno na koniec- Dodać sobie to kardio kilka razy w tygodniu też, tak na poprawe kondycji? Pytam, bo nie wiem czy bedzie mi się to kłocić z ćwiczeniami na [...]

Od siebie dodam tylko żebyś nie stresował się za bardzo tymi makro - masz wszystko fajnie wyliczone, ale jak ci wyjdzie w dietce, że bardziej by pasowało danego dnia więcej tłuszczy, a mniej węgli, czy inny rozkład na posiłki to też będzie ok.

To pytanie do wróżki. Nie wiem czy będziesz trzymał dietę, spał w nocy, czy balował i łoił gorzałke Masz dobry plan - to już wiele - teraz wszystko zależy od Ciebie.

Skad wiesz? A zapomnialem czytales W dziurce od h,uia mam to czy ktos wierzy ze ten clen dziala dobrze czy nie i tam tez mam ta cala firme lk pisze bo porownywalem moze komus sie przyda. I zakanczam ten prawde mowiac niezbyt ciekawy dialog bo z kolei ja musze ruszyc dupe i wyjsc aby zarobic na to zeby siedziec na dupie jesc frytki i obrastac [...]

130 kg w 16 miechów? a ile cisnałeś jak zaczynałeś? Ale tak czy inaczej - calkiem spoko, tylko chyba dół klatki troszke odstaje od reszty - popracuj nad tym. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-10 17:09:56

Właśnie jestem po strzale z cido i jest tam 0.7ml.zastanawiam sie czy bic pon. śr. piat.??czy moze zaczac 3 strzały w tyg jak skoncze mete,czyli od 4 tyg??

[...] (kura twarog razowiec) to podstawa mojego jedzenia byla jak do tej pory od dluzszego czasu tylko ta ilosc posilkow na ogol mniejsza i wielkosc porcji''troche wieksza czyli niezbyt zdrowo... warzywa to roznie jadalem czasem nic a czasem sporo, ryba tez roznie ogolnie srednio lubie rybe ale ze 3 razy w tyg zjem, a makrele wedzona wybralem [...]

Artur -jak myślisz czy kreatna lepsza jest od steryd,i wogóle co według ciebie jest najlepsze z tych wszystkick odżywek sulpli itd. i stosowałeś diete do kreatyny,bo ja niemam diety za to mam białko,które jest uzupełnieniem diet,czy to dobrze i czy wystarczy?

Pytanko czy jest różnica gdzie będę bił. W brzuch czy w dupę. Na ulotce pisze domięśniowo. Tu zawsze mówiło się że w brzuch. Szczerze mówiąc wolę tyłek To tak jeszcze tylko zapytam , ale wolisz kobiety a nie mezczyzn ? :-D W pozycji od tylu najwazniejsze jest, zeby byc z tylu :)